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安陽養(yǎng)老院：春天來臨，老人有哪些注意事項？
更新時間：2022-03-23 關注：1289
春回大地，溫暖的春天是萬物復蘇的季節(jié)，但是同樣也是各種春季多發(fā)病也將產生流行。初春時節(jié)，天氣尚冷，氣溫變化幅度大，血管的大小、容量容易變化，血壓容易升高，有心腦血管病的老年人尤其需要注意，下面大家跟隨安陽養(yǎng)老院怡康養(yǎng)老院一起來簡單了解下吧！
春季風還比較大、空氣比較干燥，北方的老年人尤其要引起注意，這個季節(jié)特別易引發(fā)呼吸道疾病感染。造成身心健康受損。若發(fā)現自己感染了呼吸道疾病，盡量不要隨便服藥，這時應及時到醫(yī)院進行診治。
進行合理的運動來強壯心臟。運動可以促進血液循環(huán)，適當增加血管彈性，降低血壓。建議每次運動適度即可，且老年人運動不能過于激烈，應在監(jiān)護人的陪伴指導下進行，避免發(fā)生意外。
少吃甜食，控制鹽分的攝入，穩(wěn)定血壓。血壓正常的人，每日攝入糖分超過一定的量會有血壓升高的風險。老年人每天攝入的糖分應控制在20-30克以內。過多鹽分的攝入也會引起血壓的升高，老年人應注意清淡飲食，減少腌制品，咸魚等鹽分過高的食物攝入。
安陽養(yǎng)老院怡康養(yǎng)老院還要提醒大家不要急于脫掉棉衣。冬去春來，乍暖還寒，人體防衛(wèi)體系處于“冬眠”初醒之際，切記不要急于脫掉棉衣，而要因人因時制宜，隨天氣變化逐步遞減。老年人氣弱，骨疏體怯，風冷易傷腠理，更應時時備件夾衣，遇冷加衣服，遇暖一件一件脫，不要一下子減衣。
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