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安陽(yáng)敬老院：專(zhuān)屬于老年人的初秋養(yǎng)生指南
更新時(shí)間：2022-09-22 關(guān)注：1448
初秋時(shí)節(jié)，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，也是冷熱交替的季節(jié)，我們應(yīng)調(diào)理起居飲食，與氣候變化相適應(yīng)，尤其是我們的老年朋友們，接下來(lái)大家跟隨安陽(yáng)敬老院怡康養(yǎng)老院一起來(lái)簡(jiǎn)單了解下，希望可以幫助到大家！
我們大家都有所體會(huì)，初秋空氣會(huì)很干燥，因此老年人應(yīng)以少油、少鹽，且易于咀嚼的飯菜為主。老年人容易缺水，每天應(yīng)保證充足的水分，還可添加可口的水果。
其次，初秋的天氣逐漸涼爽，可以說(shuō)是一個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要適量，可選擇太極拳、慢跑、散步等，避免過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)。
同時(shí)安陽(yáng)養(yǎng)老院怡康養(yǎng)老院提醒，一些老年人往往會(huì)因?yàn)槌跚锏募竟?jié)變化而情緒低落，此時(shí)必須進(jìn)行心理調(diào)整，主動(dòng)尋找生活情趣；多參加一些健身娛樂(lè)活動(dòng)，常與親友交談，傾吐內(nèi)心的情感；達(dá)到心曠神怡的理想境界，保持良好心態(tài)，不拘泥于家庭生活。
俗話說(shuō)得好“家有一老如有一寶”，以上這些初秋養(yǎng)生攻略速速收藏吧！更多內(nèi)容可點(diǎn)擊登錄安陽(yáng)敬老院怡康養(yǎng)老院官網(wǎng)http://17745.com.cn/，期待您的來(lái)電！
