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安陽敬老院帶大家了解春季老人如何養(yǎng)生
更新時間：2021-03-08 關(guān)注：1687
春季養(yǎng)生的重要性，相信不用說太多，春季萬物復蘇一切生機勃勃，尤其像一些體弱的老年人，在春季時節(jié)千萬要注意，而為一年的身體打下健康的基礎(chǔ)，今天大家跟隨安陽敬老院怡康老年公寓一起來聊聊關(guān)于春季老人如何養(yǎng)生。
經(jīng)過寒冷的冬天，溫和的春季始終帶給人愉悅的心情，擺脫情緒抑郁的狀態(tài)，讓自己的意志生發(fā)、心胸開闊，對于老年朋友來說，可以說是非常的關(guān)鍵，而這一切莫過于修身養(yǎng)性，避免急躁、焦慮等，可以做一些讀書、繪畫、書法、雕刻、音樂、種花、釣魚等活動，這些都利于怡情養(yǎng)性、陶冶情操的作用。
同時，在風和日麗的春天，還可以多外出走走，去飽覽青山綠水，風景名勝，去感受大自然中的情趣，這是不錯的精神調(diào)養(yǎng)方法。
安陽敬老院怡康老年公寓在這里要告訴大家的是，早春不要急于“晚睡早起”，要有一個逐漸適應的過程，要應順應自然環(huán)境的變化逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習慣。
并且，在衣著方面應以“春捂”為主，由于早春時節(jié)氣候的不穩(wěn)定，在這種乍暖還寒的天氣中，冷暖氣團交替活動頻繁，氣溫忽高忽低，很容易讓人著涼感冒，還易引發(fā)其他疾病。
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