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安陽敬老院分享老年人如何養(yǎng)護
更新時間：2021-02-19 關注：1713
我們大家都知道，身體是基礎，那么每日的飲食便成為身體的基礎，老年人更需要特別的養(yǎng)護與照顧，接下來大家跟隨安陽敬老院怡康老年人養(yǎng)護服務來簡單聊聊，一起學習起來吧！
在食物樣式上，可以盡可能的多樣化，并且要精細搭配，像粗糧搭配，易消化食物都是不錯的選擇，雖說每天的肉蛋類不易過多，但是也要都有所補充哦。
通常情況下，老年人的咀嚼能力相對較差，這樣會導致每餐吃不了多少東西，并且進食時間也會比較長，因此平時可以少量多餐，多喝白開水或者茶類。
同時，老年人也要積極參加適宜的體力活動或者運動，像平時可以打打太極拳，或者健步走這類的有氧運動，要注意把體重維持在適宜的范圍內，更有利于健康哦。
安陽敬老院怡康老年人養(yǎng)護服務在這里提醒大家的是，不少老年人深受慢性病的困擾，像慢性胃炎、消化不良，應選擇軟、爛、易消化的食物，食物要精細，每天按時進餐，溫度不要過熱或過涼，進食不宜過飽，忌食辛辣食物，防止損傷胃黏膜。還有像糖尿病這類，甜食以及含糖高的水果，盡量不要吃。
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