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安陽敬老院：老年人過冬，需注意這些
更新時間：2021-11-26 關(guān)注：1577
一過小雪節(jié)氣，溫度驟降，在寒冷空氣的刺激下，很容易誘發(fā)各種疾病，尤其對老年人來說，需在冬季重視自我保健。下面大家跟隨安陽敬老院怡康養(yǎng)老院一起簡單了解下，快來學習下吧！
首先，很多老年人在冬天因為天氣的原因，會選擇待在家里，整日不出門，其實只要在老年人身體情況允許下，可以堅持體育鍛煉，但是要切記不要劇烈運動。
當氣溫驟降時，感冒、支氣管炎、肺氣腫等疾病較容易誘發(fā)，因此老年人在冬季尤其要注意防寒保暖，隨天氣的變化及時增加衣物，避免由于著涼而引起疾病。
此外，冬天老年人要注意飲食調(diào)理，平時宜吃一些溫補的食物，一日三餐要合理，做到有葷有素，有干有稀，以補充營養(yǎng)，增強身體御寒能力。
安陽敬老院怡康養(yǎng)老院在這里還要告訴大家，老年人要學會調(diào)節(jié)情緒，避免產(chǎn)生抑郁、焦慮、緊張等不良情緒，保持樂觀的心態(tài)和愉快的情緒，警惕更年期。
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